En plus de stimuler l’immunité et de prévenir le surpoids, l’exercice régulier…
- diminue le risque de maladie cardiovasculaire, d’hypertension, d’ostéoporose (perte de tissu osseux), de diabète et d’obésité;
- assure la souplesse des articulations, des tendons et des ligaments;
- atténue certains effets du vieillissement;
- aide à lutter contre le stress, l’anxiété, la dépression;
- augmente votre énergie;
- améliore le sommeil.