Faire de l’exercice

En plus de stimuler l’immunité et de prévenir le surpoids, l’exercice régulier…

  • diminue le risque de maladie cardiovasculaire, d’hypertension, d’ostéoporose (perte de tissu osseux), de diabète et d’obésité;
  • assure la souplesse des articulations, des tendons et des ligaments;
  • atténue certains effets du vieillissement;
  • aide à lutter contre le stress, l’anxiété, la dépression;
  • augmente votre énergie;
  • améliore le sommeil.